Untuk mengukur gemuk atau kurus tidaklah cukup hanya berdasarkan rumus: berat badan ideal = (tinggi - 100) - 10 % dari (tinggi - berat badan). Cara ini tidak menunjukkan kegemukan atau kurus, kecuali bagi yang memang terlalu kurus. Berat badan yang ideal adalah jika lemak dalam tubuh seseorang : 15-30 % dari beratnya. Kalau jumlah lemak kurang dari 15 % tergolong kurus, sedangkan kalau lebih dari 30 % tergolong gemuk. Ukuran ini dapat dipakai untuk laki-laki, sedang untuk wanita karena mempunyai bagian-bagian lemak seperti buah dada, pinggul dan lain-lain maka ukuran kegemukan pada wanita ditambah menjadi 35 %.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar